「彼氏を信じたいのに疑ってしまう自分がイヤだ」
「こんなに不安になってたら、彼に嫌われちゃうよね」
大好きな彼氏だから信じたい。けど好きだからこそ疑ってしまう時ってありますよね。
そんな時は、疑ってしまう自分が嫌になって落ち込んでしまうことも。
なかなか不安が消えなくて、このままだど彼氏に嫌われてしまうかもと思うともっと不安になったりして。
グルグルとあなたの心の中で渦巻いているのではないですか。
今回は、彼氏を信じたいのに疑ってしまう時、不安になってしまう時の対処法についてお話しします。
あなたが不安になるのは、彼を好きだからですよね。
目次
彼氏を信じたいのに疑ってしまう原因とは？
彼氏を信じたいのに疑ってしまう原因を見つければ、あなたの不安も落ち着くはず。
でもその原因の多くは、彼にあるのでなくあなたの中にあるんです。
あなたが自分を信じられないと、彼を信じられなくなって疑ってしまうことに。
だからまずは、あなたの気持ちをあなた自身が受け止めてみて下さい。
さらに、彼の気持ちや今の恋愛で悩んでいる方へ。
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彼を信じたいのに自分に自信がもてないから疑ってしまう
自分に自信がなくて、彼とは不釣り合いなんじゃないかと思っていませんか。
片思いでもなく彼と付き合っているのに、それをあなた自身が受け入れられていないということ。
彼と付き合っているのに、自分に自信がないことが原因であなたはずっと不安なのかもしれませんね。
とはいえ、自分に自信を持つことが難しい時もありますよね。
そんな時は、彼が自分と付き合っていること自体が信じられなかったり、彼が離れてしまうのではないかと常に不安になってしまいます。
でも、彼はあなたを選んだんです。それは事実ですよね。
あなたが自分は彼に釣り合わないと言ってしまったら、あなたを選んだ彼も否定することになってしまいます。
とはいえ、自分に自信が持てない時に、今すぐ自信を持ちなさいとはいいません。
簡単にできないことですから。
でも、彼があなたを選んだことをきちんとあなたの中で認めてあげてください。
彼は仕方なくあなたと付き合ったわけでなありませんよね。
彼はあなたが好きで一緒にいたいと思ったから今があるはず。
自分に自信がもてないのなら、まずは彼があなたを選んだという事実を受け入れてみてください。
そう思ったら少しずつ自分に自信が持てるようになりますよ。
そうすれば、彼が離れていってしまうような不安は薄れるかもしれません。
今彼と付き合っているのはあなたなんです。
疑ってしまうのは彼氏に依存しているから
あなたは、自分の生活を全て彼に依存してしまっているかもしれません。
彼に依存していると、彼がいなくなると何もできなくなり、生活の中心が全て「彼」になってしまいます。
彼と少し連絡が取れないだけで不安になったり、
いつでも彼の行動を把握しないと気が済まなくなったり、
何か予定をたてるのも彼の都合に合わせていませんか。
あなたがこうしたいという気持ちよりも、彼がどうしたいのかを優先しているのかもしれません。
もちろん彼の気持ちを大切にするのは素晴らしいこと。
でも、あなたの意思や気持ちが違うところにあるのに、毎回彼に合わるのは良い関係ではありません。
あなたは自分で何も判断できなくなってしまいます。
彼を好きすぎると、彼に依存してることから抜け出すのは難しいものです。
でも、それに気づいたのなら改善はできますよ。
あなた次第ですから。
それためには、自分の時間を充実させて彼以外のことを考える時間が必要です。
信じたいけど疑ってしまうのは過去の恋愛でのトラウマ
もしかしてあなたは、過去の恋愛になにかトラウマがありませんか？
過去に付き合っていた人に浮気されてしまったことがあった。
彼氏の浮気現場を目の当たりにしてしまった。
恋愛に対して良くない思い出が強く残っている。
など。
もしそんなトラウマがあるのなら、そのせいで今の彼を信じ切れないのかもしれません。
信じたらまた裏切られるかもしれないと思っているのかも。
また同じことがあるのではないか、男性はみんなそうなのではないかと不安になってしまいますよね。
そんな経験があると、自分に原因があったのかもしれないと悲観的になります。
自分に女性としての魅力がないからそうさせたんじゃないか、と悩むこともあると思います。
そうしているうちに男性を信用できない、信用して裏切られるのが怖いという思考回路になってしまうのです。
今の彼をよく見て下さい。
あなたを裏切った男性ではありませんよね。
彼も同じように裏切るはずと思ってしまったら、あなたを好きでいてくれる彼がかわいそうです。
なにより今の彼と過ごす時間を楽しまなかったら、あなたの時間がもったいないですよ。
彼の行動、言葉、しぐさ、雰囲気、もの考え方、価値観、笑い方、話し方、全てをよく見てみてください。
あなたの目の前にいるのは、あなたを本当に幸せにしてくれる人なのかもしないんです。
→ 彼氏に好かれてるかわからない！彼氏の本気度チェック！愛されているサインとは？
彼氏を信じたいけど疑ってしまう！不安を解消する方法とは？
彼氏を信じたいのに疑ってしまう不安は、放っておくとどんどん大きくなってしまいます。
ネガティブな方が、人の心は引っ張られやすいですからね。
でも、そのままでいたら辛いはず。
彼といる事がしんどくなってしまったら、そこから抜け出しましょう。
その方が彼ともっと上手くいって、彼との付き合いを心から楽しめますよ。
疑うのは暇だから！自分の時間を充実させて依存から抜け出す
彼に依存してしまっている時は彼しか見えなくなってしまっています。
だから、なんとかして彼のことを考えない時間を作ることが必要。
とはいえ、彼のことを考えないようにすればするほど、考えてしまうものですよね。
それなら、彼以外のことを考える時間を作りましょう。
あなたのための時間です。
あなたが自分のために、自分の時間を充実させること。
まずは、彼以外の人と会う時間を多くとることから始めてみてください。
友達でもいいですし、趣味や勉強のコミュニティに入ってみてもいいかもしれません。
女性はどうしても恋愛が優先になってしまうので、恋愛とは少し離れた環境に身を置いてみるといいですよ。
彼氏に依存している人は、彼との時間のために極力予定を入れずに空けておく人が多いんです。
だから、他の予定を意識的に入れることで自分の時間を増やし、充実させることが大切です。
1人で考えるから疑ってしまう！信頼できる人に相談してみる
彼のことを誰かに相談したことはありますか。
彼のことを疑ってしまうことに悩んでいるなら、信頼できる人に相談してみることをおすすめします。
できれば親しい友人ではなく、彼のことも知らない第三者になる人。
なぜなら、親しい友人はどうしてもあなたの味方になってしまいます。
それに、彼のことを知っている人にはあなたも正直に話しにくい時もありますよね。
ただし、信頼できる人にしましょう。
そうでないと適当に答えられ、あなたはもっと不安になってしまうかもしれませんから。
依存状態にあると、自分が正常なのかも見失ってしまうことが多いもの。
今の自分が、他人の目にはどう映るのかを理解することはとても大切です。
本当に今の状況のままでいいのか考えるきっかけになりますよ。
彼氏に不安で疑ってしまう気持ちを打ち明けてみる
彼を疑ってしまって辛い、でも信じたいという気持ちがあるなら、彼に直接打ち明けてみることも考えてみてください。
できるだけ、お互いが冷静なときに話をしてみましょう。
もしかしたら彼は、あなたが不安に思っていることに気づいていなかった、なんてことも。
その場合は、思いを打ち明けることで彼もあなたの気持ちを理解してくれるはず。
彼は、不安にさせないように努力してくれるかもしれません。
いずれにしても、彼に話すことであなたも少しは気持ちが吹っ切れるはず。
まずは一歩前に進めますから。
それに、相手に伝えると的外れだったなんてこともあるんですよ。
結局、自分の考え過ぎだったなんてことも。
あなたの胸にしまって一人で解決しようとせずに、素直に彼氏に打ち明けてみてください。
→ 彼氏に振られそうで不安！話し合いで別れを回避する方法とは？
彼のことを考える時間を減らす！自分磨きで自分に自信を持つ
不安になる一番の要素である「自分に自信が持てない」ということは、あなた次第で変えることができます。
自分に自信を持つためには、自分磨きを徹底的に行うのが一番おすすめ。
これは間違いなく効果があります。
いま彼と釣り合っていないと思うのなら、彼に釣り合う女性になることを目標にしてみましょう。
そのためには、外見だけでなく内面も磨いてみる。
努力が目に見えて結果に繋がると、自信が持てるようになりますよ。
そうすれば、だんだんと不安な気持ちも薄れてくるはずです。
彼に釣り合う女性としてあなたが思っているのはモデルや女優のような女性ですか？
もし誰もが美しいと思う女性をイメージしているとしたら、それは忘れてくださいね。
あなたが自分を磨こうを頑張ることが、あなたを自然と輝かせることになりますよ。
何より笑顔が増えるはずですから。
女性にとって一番の魅力は笑顔ですよね。
笑顔が増えれば自然と自分は彼に愛されている、愛される資格があるんだと自分で思えるようになりますよ。
【※彼をもっと本気にさせたい方へ】
→彼が急に冷たい態度を取るのはどうして？冷めた彼を振り向かせるために行った3つのこと
疑ってしまうのは彼氏に求めすぎ！ある程度は諦めも必要
彼に求めすぎることをやめると、不安が減る可能性があります。
もしかして彼氏に対して要求が多くなっていませんか？
こういう時はこうしてほしい。
こういう言葉をかけて欲しい。
普通、彼氏ってこうしてくるんじゃないの。
友達の彼はこうしてくれるのに。
そんな風に彼に求めすぎると、あなたの気持ちが違和感を覚えるはず。
それをしてくれない彼に対して「私のこと好きじゃないんだ」なんて思ってしまいますからね。
確かに、欲しい言葉をくれたり求める行動をとってくれる男性は魅力的です。
でもそれは、誰かが決めたセオリーですよね。
あなたが付き合っているのは、ドラマでも映画でも漫画でもなく、今、目の前にいる彼です。
それに、友達の彼と比べてしまい優劣をつけるのは間違っていますよね。
それだけが愛情表現ではないことを理解しましょう。
あなたの彼氏の愛情表現に気づき、ちゃんと受け止めてあげてください。
それには、ある程度の諦めも必要です。
諦めるというと言いかたが良くないかもしれませんが、お互い自然体で付き合っていくと思ってみてください。
あなたはあなたらしく、彼は彼らしく。
その方が絶対に楽しいですし、気持ちもラクになれますよ。
まとめ
彼氏を信じたいのに信じられない、疑ってしまって不安になる時って誰しもありますよね。
でも何よりもそんな自分自身が嫌いになってしまい落ち込むばかり。
彼を疑ってしまう不安は、彼に原因があるのではなくあなたの中にあります。
あなたが付き合っているのは、決して誰かの彼ではないし、世の中がつくり上げた「正しい彼氏像」になんて当てはまりません。
彼を好きだと思った自分の気持ちを信じてくださいね。
さらに、彼の気持ちや今の恋愛で悩んでいる方へ。
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